Вегетарианское второе блюдо рецепт
Рецепты здорового питания
Раньше я не сильно заморачивалась с ужинами: съедала немного мяса с овощами. Часто это были полуфабрикаты, например куриные котлеты. Теперь же надо было перепридумать всю домашнюю еду, не забывая про белок и другие важные компоненты: жиры, кальций, йод, железо, цинк, витамины B12 и D. Собрала рецепты, которые не требуют много усилий и содержат растительный белок. Большинство из них я пробовала сама, а остальные посоветовали друзья. Никаких сложнодоступных ингредиентов вроде соевого мяса не будет, самый экзотический продукт — тофу.
Точно помню тот момент, когда перешёл на вегетарианство. Тайланд, июль г. Стою в рыбном ресторане перед стеллажом со свежими и живыми обитателями океана. Менеджер ресторана просит выбрать, кого я хочу съесть, и в момент, когда я уже протянул руку, вдруг случилось осознание, что сейчас кто-то умрёт просто потому, что я захотел своё брюшко побаловать… Сразу вспомнились многие лекции Алексея Васильевича Трехлебова на эту тему, Читать дальше.
Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира. Принимай участие в конкурсе на лучший фотоотзыв и выигрывай денежные призы! Главная Рецепты Специальное питание Вегетарианские рецепты Вегетарианские вторые блюда.
Похожие статьи
- Рецепты вкусных и полезных блюд на второе - Вкусные и простые рецепты приготовления различных блюд
- Рецепт вторых блюд из куриных крылышек - Куриные крылышки: 6 рецептов на любой вкус / Простые рецепт
- Рецепты второе блюдо из курицы
- Рецепты супов восточной кухни с фото - Вегетарианские Супы - рецепты Добрые вегетарианские