В чем ходить в сауну - Скандинавская ходьба - польза, техника, правила, снаряжение

Финская баня — это отличное место для расслабления, отдыха, очищения и поддержания здоровья организма. Но чтобы тепловые процедуры были действительно полезны, нужно знать как правильно посещать сауну и чем она отличается, например, от русской бани. Сауна, или другими словами финская баня , — это вид парной, отличительной особенностью которой является сухой горячий воздух.

Бежим от старости: рассказываем о тех, кто проводит время на пенсии со скандинавскими палками

Все больше людей шагают по паркам и пригородным лесам с двумя палками. Пенсионеры, поддавшись массовому увлечению, достают старые лыжные палки. Вливаются в шеренги ходоков-спортсменов. Но и они быстро понимают, что новое увлечение, скандинавская ходьба, требует специальной экипировки. Под таким названием nordic walking в России зарегистрирован вид спорта. Российская федерация северной ходьбы РФСХ занимается методикой подготовки спортсменов, организацией соревнований.

Посты Блоги Люди Все слова. Спорт и фитнес 39 читателей. Уфамамы за скандинавскую ходьбу! Скандинавская ходьба — это не только модный вид спорта, но и поистине общедоступное занятие, полезное как для бодрых духом пенсионерок, так и для мам в декретном отпуске, желающих восстановить физическую форму.

Скандинавская ходьба изначально была создана для поддержания отличной формы финских спортсменов. По эффективности проработки мышц скандинавская ходьба не уступает движению на лыжах. Сегодня данная гимнастика стала популярной во всем мире, особенно среди людей пожилого возраста.

Похожие статьи

• Подходящие цвета для дизайна - Цвета в web-дизайне: Выбор правильного сочетания для вашего
• Самодельный трактор на гусеничном ходу своими руками
• Толстянка уход в домашних условиях и пересадка - Как ухаживать за толстянкой в домашних условиях?
• Тест стиль интерьера - Тест : Узнайте, какой стиль интерьера подходит именно вам IVOREE