Почему постоянно думаю об одном и том же человеке
Если кто-то постоянно находится в твоих мыслях, это неспроста, срочно сделай следующее
Чтобы перестать постоянно думать о человеке, с которым невозможны отношения, нужно трезво оценивать его недостатки, считают консультанты по отношениям Анна Ричардс и Хейли Куинн. Они назвали способы избавиться от пустых мечтаний в материале для Metro. Ричардс объяснила, что человеку трудно расстаться с мечтами и представлениями о другом, даже если тот их не оправдывает. Более того, когда становится ясно, что человек не отвечает нам взаимностью, сложно отказаться от его идеализации и попрощаться с фантазиями о счастливой жизни с ним. В первую очередь специалистка отметила, что мечты о ком-то совершенно нормальны. Мы переносимся в мир фантазий, и мысли смешиваются с реальностью», — сказала она.
Прекращение отношений или невозможность их начать не является такой большой трагедией, как страдания вызванные собственными мыслями. Акцентирование внимания и серьёзный перекос приоритета в отношении отдельно взятого человека для психики может стать слишком сильной нагрузкой. Чтобы понять суть происходящего,следует обратиться к некоторым понятиям в психологии. Руминация - это навязчивый тип мышления, который вынуждает прокручивать в памяти одно и тоже событие, зацикливаться на объекте и тормозить все прочие психические активности.
Ирина Постникова. Раз за разом в голове всплывают слова, которые тогда были произнесены. И раз за разом это вызывает приступ тревоги, которую не получается унять. В психологии это называется руминацией. Рассказываем о том, что это такое, в новом выпуске путеводителя по психике.
