Дневник тренировок своими руками - Личный дневник своими руками
Дневник тренера. От бумаги к “цифре”.
Я пользуюсь около года платформой для создания регулярных тренировок WebSportPlan. Сейчас у меня есть две публичные группы и две группы приватные. Всего на платформе у меня занимается 80 человек. Я хочу поделиться плюсами и минусами это сервиса. Я планирую тренировки в основном на неделю вперед, но все тренировки с понедельника по субботу постоянно редактирую. До того как я начал пользоваться WebSportPlan , я прописывал тренировку за тренировкой вручную в блокноте.
Дневник тренировок ведут в первую очередь для того, чтобы отслеживать свой прогресс, регулировать и анализировать физическую активность. Это данные и цифры, а не «дневник» в привычном понимании этого слова. Дневник тренировок — записи, позволяющие отслеживать прогресс в нагрузках, массе мышц, коррекции фигуры или адаптацию тела к нагрузкам скорость, выносливость и другие качества. Дневник позволяет анализировать и составлять более эффективный план тренинга с учётом своей физиологии и подготовки.
- Плюс второй. Результаты тренировок.
- Спорт и здоровый образ жизни. Марина Адамова
- Это приложение может стать вашим личным ежедневником, журналом путешествий или просто сборником заметок. Сохраняйте свои мысли с привязкой не только к календарным дням, но и к различным категориям, тегам и геометкам, что существенно облегчает их последующий поиск.
- Рассматривая систематизирование тренировок для новичков и профессионалов, мы довольно часто возвращались к необходимости проведения дополнительных мер, позволяющих контролировать прогресс. Одним из таких методов может стать введение такой вещи, как дневник тренировок.
| 191 | Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? | |
| 241 | Опубликовано: 30 октября , Личный дневник — это возможность выразить свои мысли и переживания. | |
| 90 | Известно, что рост мышц возможен только при постоянном стрессе от нагрузок. | |
| 353 | Достижение успеха в любой отрасли или виде спорта подразумевает — планирование. Да, именно оно помогает разумно распределять тренировочный процесс и т. | |
| 375 | Повысить эффективность от упражнений можно разными способами. Один из них — дневник тренировок. | |
| 139 | Мастер-класс блокнота с нуля без переплета, в котором можно оформить свой личный дневник. Уважаемые гости! | |
| 177 | Как вести дневник тренировок - список сайтов и приложений. Полезные статьи Как вести дневник тренировок - список сайтов и приложений. | |
| 124 | Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. |
Недавно начала вести дневник-журнал. Вклеиваю фотографии, картинки из журналов, билеты и афишки, рисую, записываю стихи, слова песен, цитаты и т. Думаю, лет через десять, а может, и через год, все это буду с интересом разглядывать и вспоминать моменты жизни.
